Squair
اعثر على هدوئك بتقنيات تنفس مدعومة بالأبحاث لإدارة الإجهاد والتركيز.
ما هو Squair؟
الميزات الرئيسية
تمارين التنفس الموجهة
يوفر Squair إرشادات خطوة بخطوة من خلال تقنيات تنفس مختلفة، مما يجعل من السهل المتابعة وتحقيق حالة من الهدوء.
خفض معدل ضربات القلب
مصمم لخفض معدل ضربات القلب في أقل من 90 ثانية، مما يساعدك على إدارة الإجهاد والقلق بسرعة.
تنظيم الجهاز العصبي اللاإرادي
يساعد Squair على تحويل جهازك العصبي من حالة الإجهاد (الودي) إلى حالة الهدوء (اللاودي) من خلال التنفس المتحكم فيه.
إدارة الإجهاد
يوفر طريقة بسيطة وفعالة لإدارة الإجهاد والقلق اليومي، وتعزيز الشعور بالهدوء والرفاهية.
تعزيز التركيز
من خلال تهدئة العقل وتقليل الإجهاد، يساعد Squair على تحسين التركيز والانتباه لتحسين الإنتاجية.
إمكانية الوصول
ليست هناك حاجة إلى خبرة سابقة في التأمل؛ تم تصميم Squair للمستخدمين من جميع المستويات لدمجه بسهولة في روتينهم اليومي.
حالات الاستخدام
الأسئلة الشائعة
المزيد في AI Productivity Tools
عرض الكل
Trophy
تساعد واجهة برمجة تطبيقات (API) للتأثير المرح الخاصة بـ Trophy في بناء تجارب منتج جذابة مع الإنجازات، والمسارات المتتالية، والنقاط، ولوحات المتصدرين للاحتفاظ بالمستخدمين.
Oneelsewhere
Oneelsewhere هو تطبيق iOS يساعدك على تدريب تركيزك من خلال تحديك لترك هاتفك بمفرده خلال فترات محددة.
Freeupmymac
يساعدك FreeUpMyMac في تحديد وإزالة الملفات غير المرغوب فيها وذاكرة التخزين المؤقت والسجلات بسرعة، مما يوفر مساحة قرص قيمة ويحسن أداء جهاز Mac الخاص بك.